환절기에는 날씨가 급격하게 변하는 만큼 우리 몸도 큰 변화를 겪게 돼요. 이때 건강을 잘 관리하지 않으면 면역력이 떨어지고 각종 질병에 노출될 위험이 커지죠. 이번 포스트에서는 환절기에 효과적으로 건강을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.환절기란 무엇인가요?환절기는 보통 여름에서 가을, 또는 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기를 의미해요. 이 시기에는 기온과 습도가 급격히 변화한므로 우리 몸의 적응능력이 시험대에 오르게 돼요. 특히, 면역력이 약한 사람들은 감기, 알레르기, 혹은 기타 질병에 걸리기 쉽답니다.환절기가 우리 몸에 미치는 영향환절기는 면역력에 직접적인 영향을 미쳐요. 연구에 따르면, 기온이 떨어지거나 바람이 강해지는 시기에 면역력이 30% 이상 감소할 수 있다고 해요. 이렇게 면역력이..
