수능을 앞둔 수험생을 위한 건강 관리 꿀팁수능을 준비하는 시기는 많은 학생들에게 가장 극심한 스트레스를 안기는 시기예요. 이러한 스트레스를 잘 관리하지 않으면 건강에도 악영향을 줄 수 있어서, 신체적, 정신적 건강 관리가 매우 중요하죠. 수능을 잘 준비하기 위해서는 건강이 필수적입니다.규칙적인 식사로 에너지 보충하기건강한 식습관은 공부하는 동안 에너지를 유지하는 데 큰 도움이 돼요. 아래의 포인트를 고려해보세요.균형 잡힌 식단 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취: 밥, 생선, 야채, 과일 등을 많이 섭취하면 집중력 향상에 도움이 돼요. 아침식사 반드시 챙기기: 아침을 거르면 하루의 에너지가 부족해질 수 있기 때문에 꼭 챙기는 것이 중요해요.수분 섭취 하루 2리터의 물 섭취: 충분한 수분은 뇌의 ..
