관절 건강은 우리가 일상생활에서 가볍게 여기기 쉬운 요소지만, 수면 품질은 관절 건강에 결정적인 역할을 합니다. 이 두 가지가 서로 어떻게 연결되어 있는지 탐구해 보아요. 난각막이란?난각막의 정의난각막은 달걀의 껍질 속에 있는 얇은 막으로, 생물학적으로 매우 중요한 기능을 수행해요. 이 막은 보호 기능을 가지고 있으며, 영양소와 수분을 유지하는 역할도 해요. 난각막은 일반적으로 단백질과 콜라겐으로 구성되어 있는데, 이러한 성분들이 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있어요.난각막의 영양 성분난각막에 포함된 주요 성분은 다음과 같아요: 콜라겐: 관절과 연골의 주요 구성 요소로, 관절의 유연성과 강도를 유지하는 데 필요해요. GAGs(글리코사미노글리칸): 관절의 윤활성과 충격 완화 기능을 담..
